現代はいろいろな瞑想法があります。
真言宗には「阿字観」という伝統的な瞑想法がありますし、また禅宗の「座禅」、ヨガやいろいろな音や音楽を使った瞑想プログラムもあります。
しかし当院で行う瞑想は、ただ静かに座って姿勢と呼吸に集中し、自分自身を見つめるシンプルなものです。

我々人間は約37兆個とも言われる無数の細胞から成り立っている生命体です。
しかしその細胞も無数の原子で構成されており、その原子は地球と宇宙のその他の星々を構成しているものと何ら変わりありません。
それは自分以外の人もその他の生物も、さらには岩や水などの物質さえ同じです。
ひいては宇宙を構成しているすべての物質そのものでもあります。
我々自身が宇宙の一部であり、また自分自身の内側に宇宙を内包しているともいえるでしょう。

瞑想することによって宇宙の鼓動とシンクロし、自我を超えて宇宙と一体であると感じることができると考えられています。

　　　　　

どなたでもご参加いただけます。